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更正，這次我要推薦桂格喝的燕麥(無糖)，原以為它的成分有牛奶，後來仔細看過只有水及燕麥及什麼膠(讓質量變濃稠)，並沒有牛奶。
絕大部份我都去好市多買重量罐，一次要買兩罐，價格是179元，一瓶容量是1700ml。
雖然是無糖口味，但喝起來有一點甜味，我最愛它的飽足感，早餐吃個小麵包配上一小杯喝的燕麥，就能飽到中午。
最近為了體重的問題傷透腦筋，晚上很容易餓，有時想喝燕麥來止飢，可是喝了廁所又會跑不停，怕影響睡眠品質，這也是它唯一的缺點(對我而言)。
我試過，和朋友吃喝的食物都相同，容量也一樣，可我就是會一直跑廁所，一度以為自己腎藏出問題，如果我的工作是要穿無塵衣的，大概不用一星期就被革職。
想到另外一個缺點，它的保存期限不長，常喝不完就過期了(我家只有我一個人喝)，因為如此，有事沒事就倒上一杯來喝，反而更增加熱量(它的熱量不是很高，100ml是44大卡)。
人生就是充滿矛盾，總是無法兩全其美。
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