等待救贖

　牙齒是珍貴的稀有寶石，一定要好好呵護它才行，一但出問題，可能就會讓你一顆就破產。

　做家長的一定要從小教導孩子正確的刷牙方法及護牙觀念，避免蛀牙及牙周病的發生。家母早逝，家父對於管教孩子沒一點用心，我一直到二十初頭歲才知道有「洗牙」這回事，當時牙結石長滿整個牙齦，醫生還一片片的夾出來給我看，真是汗顏啊！

　而正確的刷牙方式，則是走到「一步歐巴桑」的年紀才真正學會，還是從電視節目的教導學習到的。台灣目前推廣的是「貝氏刷牙法」，而我採用的方式是日本的刷牙法並結合貝氏刷牙法。

　日本節目所教的刷牙法重點有三，一是牙刷和齒面呈90°(這點和貝氏不一樣)，二是拿牙刷的手法和拿鉛筆一樣(這樣才不會太用力)，三是刷牙時輕柔的左右刷(和貝氏也不太一樣)。牙膏也佔有很重要的角色，牙膏的用量只要擠在牙刷頭，如珍珠大小就好，牙膏用量太多的話，內含的研磨劑對牙齒也會損傷；而牙膏停留在牙齒上的時間最好長一點，因為裡面的氟及其他成份能夠修補牙齒。刷牙時最好能夠照鏡子，才能確定每一顆你都有確實刷到。

　從得知正確刷牙方式的那天開始，我就立志要好好保護牙齒及牙齦(可以算亡羊補牢)，當天晚上就立即實行，沒想到刷完牙後，牙齒的清爽程度有很大的改善，超高興的。

　因為我牙齦已經萎縮，特別跑去買了條舒酸定牙膏配合使用，不過我反而覺得，用了舒酸定讓我的牙齒更敏感。一開始以為只是用不習慣，可是用了幾次下來，連之前不敏感的牙齒都變敏感了，真的好奇怪。而且舒酸定的起泡力不如高露潔好，用量要稍微增加，刷完牙後嘴巴裡會有吃完甘草芭樂的氣味。

　之後在電視節目上又看到了「貝氏刷牙法」教學，也親自實行了一次，哇！難度好高，刷完牙大概要花十五分鐘以上，雖然仔細刷牙是件好事，但我實在沒有耐心刷那麼久，於是就獨創綜合法，貝氏用在最後一顆臼齒可以完整的清潔，我蠻推薦的，希望這一切的努力能夠讓牙齒惡化程度變慢。