這本「芳香精油治療百科」，我真的超推薦精油入門者、手工皂製作者一定要買的研究、參考書。
尤其是手工皂製造者，胃口都被養大了，精油知識都從賣家講法學來的，認為100ml幾百元就能買到的「精油」都是有療效的精油……你看完這本書的前幾篇就能了解事實真相。
本書的作者丹妮爾雷曼(Daniele Ryman)，她買精油從來不假他人，而且一定親自去拜訪過精油提煉廠並且看過提煉過程才敢買精油，因為只有這種方法才能確保買到的精油品質精純又有療效。
書中的第一篇是芳香療法簡介，裡面的章節有：
芳香療法使用的精油
芳香療法的歷史
精油的組成
精油的萃取(這個大家一定要仔細看)
使用精油與植物
自製植物浸油與醋
精油的毒性(這個也很重要)
芳香療法的未來
第二篇是介紹常見的精油及植物運用，作者把每種植物的特徵和產地、歷史故事都有詳盡解說，還有萃取出來的精油應該是什麼顏色的，質地如何，和使用上的禁忌都有特別註明。我以前都忽略沒仔細看，後來做手工皂接觸到廉價精油後，一直產生敏感反應，我才認真的把書看過，才發現這本真是寶啊！
作書還有提供植物的食療和應用，雖然不一定應合東方人的飲食習慣，但部份資訊很實用，大家不妨參考看看。
在這裡分享我自己不當使用精油的悲慘下場，所有精油都要稀釋後使用，但少部份的精油就算稀釋也可能造成刺激敏感，例如香茅及肉桂精油。我先講香茅精油，因為我不愛香茅的味道，所以很少使用它，於是某天泡澡時就想用一用(因為泡澡都會多滴一些)，沒想到泡沒多久，身體就起反應，開始產生紅色條紋----過敏了，之後要使用時，我就會只滴個 一兩 滴，不敢用太多。
另一個很恐怖的精油是肉桂，它使用在人體上可以發熱，我冬天很容易手腳冰冷，於是想使用它來按摩。其實每本精油書上都有特別註記肉桂精油使用上要非常小心，沒有芳療師指示下最好不要用，可是我就是忽略它。有一次在化妝水裡只加了 一兩 滴肉桂精油，我的臉就成了大花臉----濕疹過敏，還看了很久的皮膚科(因為沒想到是肉桂精油造成的，繼續使用)。有一天突然頓悟，把書拿出來翻才知道一切都是肉桂精油的問題，停止使用後過敏才好的。
雖然精油我還是繼續使用(Spring Fields這個品牌的)，可是我不敢再隨便加重精油比例，而且我也擔心用完後要再取得這個品牌的精油很難(一來沒錢，二來沒來源)；另外稀釋油的品質也很重要，我是建議使用jojoba來當基礎油，因為它不容易變質，也比較不油膩。至於市售很多號稱有機的jojoba，基本上我不太相信「有機」這兩個字，但油也有真假之分，還是要找有信譽的商家購買。
現在我打皂，都以香精為主，它不天然，至少成份上沒騙人，而且香味持久，它的缺點是可能會讓trace加速，我用了那麼多香精，還沒有發生過敏現象，反倒是100ml幾百元的精油，入皂用過很多種，幾乎都過敏(因為不能確定它們是用什麼化學溶劑去萃取的)，當然也買過不同家的便宜精油入皂沒有發生過敏現象，說穿了，它還是以化學容劑去萃取的，而且味道又容易消散，我還是喜歡用香精。
市售很多精油其實都稱不上是精油，但我們沒有立場做評論，因為消費者沒有判斷的能力就只能相信賣家信口開河的講法，如果我們拆台，就擋人財路。想要正確的使用精油，這本書買來絕對不會後悔，還有找到一個可以信任的品牌很重要，只有買到真正的「精油」才俱有療效。
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