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拉筋對我來說，和做瑜珈可以畫上等號。
對什麼事情都只有三分鐘熱度的我來說，瑜珈也在試作名單裡。買了堂娜的書和DVD，看了兩次，學了「腹式呼吸法」就滿身大汗。為什麼懶得做呢？因為DVD裡堂娜每次教學前都講好多說明，聽一次還可以，多聽幾次就會煩，心想怎麼不趕快進入正題呢？所以很快我就因不耐煩而放棄。
也因此我的筋骨越來越僵硬，每次拉筋都能讓我汗流浹背，元氣大傷(這是我自己下的註解啦)。上次去試跳肚皮舞時，最後全身拉筋的動作就讓我痛苦萬分，幾乎全部學員都能輕鬆的摸到自己的腳趾頭，只有我必須屈膝才能勉強碰到。老師說常拉筋，筋骨就會漸鬆，叫我不要太在意，我才發現離歐巴桑的角色又進了一步。
依蕭大俠的建議開始拉筋，真沒想到拉筋真的能夠改善生理機能、調整椎間盤凸出現象，讓我信心大增，也更有動力執行「拉筋」運動。
每天只要騰出10分鐘，慢慢的拉筋，就能滿身大汗、全身發熱了，又能讓身體軟Q，好處多多，何樂而不為？
大家一起來拉筋，將病痛趕出體外吧！
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